E-mail:  federica.markova@gmail.com      Telefon:  +420 603 841 964
Sledujte nás na facebooku:

Cvičení PILATES-HATHA JÓGA

Hatha-Yoga

HATHA JÓGA

Systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu), meditace (zklidnění mysli).

image

PILATES

Cvičení je zaměřené na zpevnění a zeštíhlení těla, při kterém se klade důraz na rovnováhu, správný postoj a dýchání.